Мероприятия

27 декабря 2023 года в рамках проекта «Право на ресоциализацию», реализуемого  ЧРОБО «Женский Ресурсный Центр» в сотрудничестве с УФСИН России по Чеченской Республике, с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов,  был организован и проведен тренинг для сотрудников УФСИН России по Чеченской Республике «Профилактика эмоционального выгорания сотрудников в условиях напряженной деятельности». Основная цель тренинга заключалась в формировании навыков сохранения и укрепления психического здоровья сотрудников ФСИН через овладение ими способами психической саморегуляции и актуализацию личностных ресурсов. В ходе тренинга были решены задачи, направленные на знакомство со способами профилактики эмоционального выгорания; обучение навыкам снятия излишнего эмоционального и мышечного напряжения; знакомство с основами позитивного мышления и особенностями постановки целей по системе Smart. Также участники познакомились с тайм-менеджментом, или техникой организации осознанного контроля и распределения времени.

Предоставленная информация вызвала у участников тренинга живой отклик, они отмечали, что в потоке повседневных дел не замечают простые человеческие радости – хорошую погоду, приятные события, дружеское общение. Участники с помощью ведущего пришли к выводу, что для состояния гармонии и психологического благополучия необходимо, чтобы жизнь была разнообразной – нужно уделять время семье, чтению книг, здоровому образу жизни, удовлетворению духовных потребностей и т.д.

Многие с удивлением отметили, что даже не догадывались, от чего они без видимых причин иногда становятся раздражительными, обидчивыми. От чего опускают руки при малейших неудачах и не знают, что со всем этим делать, какие меры предпринять. Они с интересом анализировали свое актуальное состояние, находили нереализованные потребности, обсуждали признаки и средства профилактики возникновения эмоционального выгорания. Каждый участник наметил при помощи ведущего конкретные шаги по улучшению качества жизни и профилактике синдрома эмоционального выгорания.

В результате тренинга участники получили знания и сформировали у себя основы навыка, который поможет им в дальнейшем избежать состояния морального, умственного и физического истощения, раздражительности или, напротив, апатии; улучшить качество жизни, повысить уровень эмоционального благополучия и эффективность профессиональной деятельности.